Freitag, 5. Oktober bis Sonntag, 7. Oktober 2012

Christina und Corina laden ein, tiefer in die eigene Yoga Praxis einzutauchen und sich gleichzeitig eine kurze Auszeit in den Bergen zu gönnen. Das Hotel Wanna in St. Antönien ist klein, exklusiv und charmant, ideal für Geniesser die das Einzigartige schätzen!

Corina von "Hautklar & Yoga" und Christina von "Planet Yoga" stellen das Wochenende ganz ums Thema der 5 Elemente, eine Sinnesreise durch Körper, Geist und Seele. Die Lektionen werden abwechselnd von beiden Lehrerinnen unterrichtet und beinhalten Pranayama, Meditation sowie ein dynamisches Vinyasa Yoga.

Start: Freitag, 5. Oktober um 17.00 Uhr (Ankunft individuell ab 15.00 Uhr möglich)

Ende: Sonntag, 7. Oktober um 15.00 Uhr

Wo:   Berghotel Wanna, CH-7246 St. Antönienn http://www.wanna.ch/

Preis: Fr. 550.-- inkl. 2 Übernachtungen im DZ mit Halbpension, 5 Yogalektionen à 2 Stunden, Wellness, freiwillige Wanderung, Abendprogramm. Im Preis nicht enthalten sind zusätzliche Verpflegung, An- und Abreise und Versicherungen.

Info & Anmeldung:

Alle mit guten Yoga Grundkenntnissen sind herzlich willkommen. Das Wochenende eignet sich nicht für komplette Anfänger, da wir mit verschiedenen Techniken arbeiten, die ein Fundament voraussetzen.

Anmeldeschluss ist der 31. August 2012 unter office@planetyoga.ch

Young Yoga richtet sich an alle unter 20-Jährigen, die Lust haben, Yoga kennenzulernen oder zu vertiefen. Geübt wird das dynamische Vinyasa Yoga, bei dem die Asanas (Positionen) fliessend ineinander übergehen. Dieser Stil ist sehr körperbetont und es wird durchaus geschwitzt.

Yoga eignet sich hervorragend, mit Stress im Alltag umzugehen und die Kräfte sinnvoll einzuteilen. Aus eigener Erfahrung weiss Ursina, dass Yoga eine ideale Ergänzung zum kopflastigen Alltag in der Schule oder der Uni darstellt. Sie versteht es, in ihren Klassen Kraft und Entspannung zu vereinen.

Bei Young Yoga üben Gleichaltrige unter sich, sodass individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden können. Ursina ist es besonders wichtig, dass die SchülerInnen ein positives Körpergefühl mitnehmen.

Der Kurs findet in Blöcken à 8 Lektionen (plus 1 gratis Probelektion) statt. Da die Klassen aufbauend sind, ist eine regelmässige Teilnahme ratsam. Bezahlt wird pro Kurseinheit. Es finden regelmässig neue Kursblöcke statt (siehe Homepage für aktuelle Daten).

Daten, Zeit: Ab Mittwoch 1. Februar 2012 16.30-17.50 Uhr

1.Block

1. Februar: Gratis Probelektion / 8. Februar / 29. Februar / 7. März / 14. März / 21. März / 28. März / 4. April / 11. April

Keine Klassen wegen Schulferien am: 15. Februar / 22. Februar

2. Block

18. April: Gratis Probelektion / 9. Mai / 16. Mai / 23. Mai / 30. Mai / 6. Juni / 13. Juni / 20. Juni / 27. Juni

Keine Klassen wegen Schulferien am: 25. April / 2. Mai

Preise: 8 Lektionen à 80min (plus 1 gratis Probelektion) = 150.-

Anmelden unter: office@planetyoga.ch oder Telefon 043 205 25 05

Jeweils am Donnerstag von 18.00 - 19.30 Uhr mit Maya Müller.

Yoga ist eine Methode, sich körperlich, psychisch und geistig zu zentrieren, und die im Körper innewohnende Energie zu mobilisieren. Die Zeit der Schwangerschaft ist eine grosse Umbruchsphase im Leben einer Frau. Diese Klasse hat das Ziel, über Körper-, und Atemübungen innere Stabilität und Gleichgewicht zu gewinnen. Auch Kraft und Ausdauer werden geübt. Die Körperwahrnehmung wird geschult, so dass die eigenen Bedürfnisse besser gespürt und der inneren Stimme gefolgt werden kann. Durch die tiefe Atmung wird das Baby mit neuer Lebensenergie genährt.

Ein wichtiger Teil der Klasse ist die Entspannung, das "Weich", und Offen-Sein". In stillen und wundersamen Momenten tauchen die Frauen ein in die tiefe Verbundenheit mit allem und ihrem Kind.

Regelmässig geübt, bereitet Yoga auch auf die Geburt vor. Die Klasse eignet sich für alle Trimester und kann von Beginn an bis zum Termin besucht werden.

Maya Müller ist mit Yoga in der Familie aufgewachsen und praktiziert selber seit 10 Jahren. In ihrer ersten Schwangerschaft hat sie mit der Unterrichtstätigkeit begonnen. Die eigene Erfahrung von Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung im Zusammenhang mit Yoga hat sie bereichert und ihr Wissen um den Körper in diesen anderen Umständen vertieft. Sie wird dieses Jahr die 4jährige Ausbildung von YOGA SCHWEIZ YS, welche 630 Unterrichtsstunden beinhaltet, beenden. Ihre Ausbildung ist von der EYU (Europäische Yoga-Union) anerkannt.

Maya unterrichtet seit über 5 Jahren bei Planet Yoga. Sie leitet die Klassen "Schwangerschafts-Yoga", "Rückbildungs-Yoga" sowie "Vinyasa Yoga".

Details zum Schwangerschafts-, und Rückbildungs-Yoga sind unserem "Flyer" zu entnehmen.

jeden Freitag um 19:45

Simone praktiziert Yoga seit mehr als 10 Jahren. Als zertifizierte Jivamukti Yogalehrerin (300-Stunden nach Yoga Alliance) lebt, liebt und unterrichtet sie seit fast 3 Jahren in Zuerich.

Jivamukti Yoga ist physisch und intellektuell herausforderndes und anregendes Yoga. Die Klassen beinhalten fließende Vinyasa Sequenzen, individuelle Hands-On Hilfestellungen, Pranayama (Atemübungen), Meditation, Sanskrit Chanting, yoga-philosophische Unterweisungen und eine Tiefenentspannung am Ende der Klassen. Damit die Klassen inspirierend bleiben, sind die Asanasequenzen abwechslungsreich gestaltet und von Stunde zu Stunde unterschiedlich. Anregende Musik - von Mantren über die Beatles bis hin zu Moby - spielt eine wichtige Rolle im Jivamukti Yoga.

In unserer westlichen Zivilisation wird der Schwerpunkt des Yoga oft allein auf die physische Praxis gelegt. Immer mehr Menschen streben mit Yoga nach einem fitteren Körper. Aber viele suchen und finden auch viel mehr: Was als eine rein körperliche Praxis beginnt, erreicht irgendwann auch Herz und Seele des ursprünglich am wenigsten spirituell veranlagten Yogaschülers. Jivamukti Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit tiefer in die Yogapraxis einzusteigen.

Jeden Freitag 19:45 Uhr - 21:15 Uhr Jivamukti Yoga Open Class*

* bitte beachte das Planet Yoga Abos hier nicht gültig sind

Dance your spirit free...

Sich schuhlos in freundlichem Ambiente zu Rhythmen aus aller Welt bewegen. She DJ Milna begeistert Tanzfreudige jeden Alters mit ausgesuchten Songs. Funk, Worldbeatz, Oldies, Tribal und Rock in angenehmer Lautstärke.

Tanzfinken / Socken erlaubt

jeden Samstag 20:30 - 0:30 Uhr im Planet Yoga

Kosten: CHF 10.--

Getränke: CHF 3.--

Früchte & Snacks gratis

mit Danielle Gilon am Dienstag morgen

Danielle Gilon

Yogalehrerin BDY/EYU (vierjährige Yoga-Lehrausbildung an der Akademie für Hatha-Yoga). Danielle ist ebenfalls Mitglied im Schweizer Yogaverband SYV.

"Bewegung im Körper - Ruhe im Geist"

Yoga führt unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung zu Ausgeglichenheit, Lebendigkeit und innerer Stärke. Durch die Asana- und Pranayama-Praxis wird der Körper gekräftigt, die Haltung verbessert und die Konzentration gefördert. Körper und Geist werden harmonisiert und entspannt.

In meinen Stunden unterrichte ich einen dynamisch fliessenden und körperkräftigenden Hatha-Yoga. Schwerpunkte sind u.a. das Bewusstwerden und die Führung des Atems sowie die korrekte Ausrichtung in den Asana.

Dies ermöglicht eine tiefere energetische Erfahrung - die Ganzheitlichkeit des Yoga wird spürbar.

Danielle unterrichtet folgende Lektionen:

• Dienstag 8.45 - 9.45 Uhr Hatha Flow (60 Min. Lektion)

Danielle Gilon, Tel. 079 400 83 17, E-Mail: danielle@belesta.ch

Bitte beachten: Während den offiziellen Zürcher Schulferien finden die Lektionen mit Danielle jeweils nicht statt!