Yoga ist eine indische philosophische Lehre, welche vor über 5000 Jahren entstanden ist, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.

Der Begriff Yoga (Sanskrit, yoga von yuga "Joch", yui für: "anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren" kann sowohl als "Vereinigung" oder "Integration" als auch im Sinne von "Anschirren" und "Anspannen" des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden. Welcher Weg zur Verwirklichung dieser Ziele einzuschlagen ist, darin unterscheiden sich die verschiedenen Richtungen erheblich voneinander.

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In der westlichen Welt denkt man bei dem Begriff Yoga oft nur an körperliche Übungen, die Asanas oder Yogasanas.

Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration (Dhyana), andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen (die Asanas) und Atemübungen (Pranayama), einige Richtungen betonen die Askese. Die philosophischen Grundlagen des Yoga wurden vor allem von Patanjali vor über 2000 Jahren im Yoga-Sutra formuliert, auch die Bhagavad Gita und die Upanishaden informieren über Yoga.

Wir unterrichten in unserem Studio einen zeitgenössischen Yoga, welcher einfach ins alltägliche Leben integrierbar ist und keine asketische Lebensweise erfordert.

Durch Yogasanas wird der Körper gekräftigt und gedehnt, die Lungenkapazität erweitert, Herz-Kreislauf System gestärkt und die inneren Organe massiert. Der Körper wird von Toxinen befreit und gereinigt, das gesamte Immunsystem gestärkt und die Zufuhr von Sauerstoff in den Blutbahnen wird unterstützt. Meditation und Atemübungen werden gezielt integriert, um noch tiefer in den Zustand der Ruhe und Gelassenheit eintauchen zu können. Das Gefühl von innerer Ausgeglichenheit und Ruhe, mentaler Klarheit und emotionaler Zufriedenheit stellt sich ein.