Leben im Sinne des Yoga und des Ayurveda

Leben im Sinne des Yoga und Ayurveda

Yoga und Vortrag

Sonntag, 27. Januar 2019
Von 09.00 bis 15.00 Uhr

Mit Mark Oliver Bank

 

Gönne dir eine Pause! Gesundes Stressmanagement mit Yoga und Ayurveda

Stress begegnet uns heutzutage auf vielfältige Weise. Dabei ist wichtig und hilfreich, zwischen Eustress (gesund) und Distress (ungesund) unterscheiden zu lernen. Erfahre bei diesem Workshop ganz entspannt, wie vielfältig Stress sein kann und wie wir ihm konstruktiv begegnen können mit:

  • spezifischen Yogaübungen,
  • harmonisierenden Atemübungen
  • praktisch Umsetzbare und hochwirksame Rituale für den Alltag
  • gesunder Ernährung,
  • positivem Denken
  • oder auch Ansätze, die das Alltägliche übersteigen.

Yoga, Ayurveda und die moderne Stressforschung bieten uns viele Wege zu mehr Gleichmut und Resilienz (mentaler Widerstandskraft) und so zu einem Leben im Einklang mit uns und der Welt.

 

Alle sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht nötig!

Programm:
09.00 – 10.30  Yogastunde im Moonroom
10.30 – 10.45  Pause und Raumwechsel 10.45 – 12.00  Ayurvedischer Imbiss (Bioqualität)
12.00 – 14.30  Vortrag (inkl. Pause)
14.30 – 15.00  Tiefenentspannung im Moonroom

Mit meiner Anmeldung bestätige ich, dass ich untenstehenden Geschäftsbedingungen gelesen und verstanden habe und erkläre mich damit einverstanden. Der Kursbetrag wird bei Anmeldung fällig. Bei Annullation bis 3 Wochen vor dem Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von Sfr. 50.– erhoben. Wegen Verpflichtungen beim Kurszentrum, wird bei späteren Abmeldungen der volle Betrag fällig, sofern der Platz nicht neu besetzt werden kann. Versicherung ist Sache des/r Teilnehmers/in.

 

Kosten: CHF 150

ANMELDEN

 

Mark Oliver Bank widmet sich seit zwanzig Jahren dem Yoga und alternativen Heilmethoden. In seinen Vorträgen, Workshops und Seminaren teilt er seine Liebe und sein Wissen über diese ganzheitlichen Lehren mit allen, die Interesse an wertvollen und lebensnahen Hinweisen haben, welche die Lebensqualität steigern und das Wohlbefinden fördern. Er ist Autor des Buches „Die Alchemie des Kochens“.

www.yogaschule-atlas.ch und www.yoga-individuell.ch

Event information
 Eichstrasse 23, 8045 Zürich
 Mark Oliver Bank
 office@planetyoga.ch