SILVESTER RETREAT MIT HOLGER (ONLINE)
Mi., 30. Dez.
|Zoom
Wir schaffen gemeinsam einen Raum, um Weite und Offenheit im Körper, im Denken und Fühlen zu finden – am Ende eines für viele herausfordernden Jahres, in dem Angst, Überforderung, Wut und Einsamkeit unseren Blick und unsere Herzen manchmal eng und klein gemacht haben.
Zeit & Ort
30. Dez. 2020, 08:00 – 01. Jan. 2021, 18:45
Zoom
Über die Veranstaltung
Silvester Retreat mit Holger (online)
Wir schaffen gemeinsam einen Raum, um Weite und Offenheit im Körper, im Denken und Fühlen zu finden – am Ende eines für viele herausfordernden Jahres, in dem Angst, Überforderung, Wut und Einsamkeit unseren Blick und unsere Herzen manchmal eng und klein gemacht haben.
Alle drei Klassen enthalten eine Meditation, eine Pranayama-Sequenz, und eine Asana-Praxis. Sie haben jeweils einen spezifischen Schwerpunkt und können einzeln besucht werden, bauen jedoch auch aufeinander auf und führen aus verschiedenen Richtungen in Herzöffnungen. Grundkenntnisse Pranayama & Asana sind empfohlen.
Tag 1 (30.12.2020, 8:00 - 9:45 Uhr): Vertrauen & Akzeptanz (Asana-Fokus: Stehpositionen, Hüftöffnungen, Vorbeugen)
Tag 2 (31.12.2020, 8:00 -10.00Uhr): Mut & Neugierde (Asana-Fokus: Core, Twists, Umkehrhaltungen)
Tag 3 (01.01.2021, 17:00 -18:45Uhr): Offenheit & Verbundenheit (Asana-Fokus: Seitöffnungen, Schulter/Nacken/Kopf, Rückbeugen)
Der Retreat findet via ZOOM statt und wird von einer Nordseeinsel gestreamt. Zu jeder Klasse gibt es eine Playlist auf Spotify.
3-Tage-Pass: 65CHF Einzelklasse: 27CHF