Mi., 30. Dez. | Zoom

SILVESTER RETREAT MIT HOLGER (ONLINE)

Wir schaffen gemeinsam einen Raum, um Weite und Offenheit im Körper, im Denken und Fühlen zu finden – am Ende eines für viele herausfordernden Jahres, in dem Angst, Überforderung, Wut und Einsamkeit unseren Blick und unsere Herzen manchmal eng und klein gemacht haben.
Anmeldung abgeschlossen
SILVESTER RETREAT MIT HOLGER (ONLINE)

Zeit & Ort

30. Dez. 2020, 08:00 – 01. Jan. 2021, 18:45
Zoom

Über die Veranstaltung

Silvester Retreat mit Holger (online)

Wir schaffen gemeinsam einen Raum, um Weite und Offenheit im Körper, im Denken und Fühlen zu finden – am Ende eines für viele herausfordernden Jahres, in dem Angst, Überforderung, Wut und Einsamkeit unseren Blick und unsere Herzen manchmal eng und klein gemacht haben.

Alle drei Klassen enthalten eine Meditation, eine Pranayama-Sequenz, und eine Asana-Praxis. Sie haben jeweils einen spezifischen Schwerpunkt und können einzeln besucht werden, bauen jedoch auch aufeinander auf und führen aus verschiedenen Richtungen in Herzöffnungen. Grundkenntnisse Pranayama & Asana sind empfohlen.

Tag 1 (30.12.2020, 8:00 - 9:45 Uhr): Vertrauen & Akzeptanz (Asana-Fokus: Stehpositionen, Hüftöffnungen, Vorbeugen)

Tag 2 (31.12.2020, 8:00 -10.00Uhr): Mut & Neugierde (Asana-Fokus: Core, Twists, Umkehrhaltungen)

Tag 3 (01.01.2021, 17:00 -18:45Uhr): Offenheit & Verbundenheit (Asana-Fokus: Seitöffnungen, Schulter/Nacken/Kopf, Rückbeugen)

Der Retreat findet via ZOOM statt und wird von einer Nordseeinsel gestreamt. Zu jeder Klasse gibt es eine Playlist auf Spotify.

3-Tage-Pass: 65CHF Einzelklasse: 27CHF

Anmeldung abgeschlossen

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