VERTIEFUNG 'YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT' MIT TANJA FORCELLINI

VERTIEFUNG 'YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT' MIT TANJA FORCELLINI 

FÜR YOGALEHRER, LEHRPERSONEN & FRAUEN IN DER SCHWANGERSCHAFT

21. November 20

08.30 - 10.45 / 12.45 - 17.00

«Lasst uns gemeinsam einen Raum der Heilung schaffen und uns mit dem verbinden, was grösser ist als wir.»

Fühlst du dich unsicher wenn eine Schwangere oder eine Frau während der Rückbildungsphase deine Yogaklasse besucht? Der Körper der Frau ist während dieser Zeit einer erhöhten Beanspruchung ausgesetzt und die Psyche ist besonders sensibel. Lerne mit dieser Herausforderung professioneller umzugehen und sei vorbereitet, Frauen in der Schwangerschaft besser begleiten zu können.

Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit. Unter dem Herzen der Frauen wächst ein kleines Leben heran. Ruhe, Frieden und Gelassenheit, all das spürt das heranwachsende Kind deutlich. Die Zeit nach der Geburt ist eine magische, aber auch herausfordernde Zeit, welche Mut benötigt, um die Veränderungen zuzulassen.

Wenn die Frauen in ihrer Kraft sind und unterstützt werden, wird ihr Kind mit Urvertrauen beschenkt und erfährt, dass die Welt ein sicherer Ort ist.

Dieses Vertiefungs-Modul fokussiert sich vor allem auf Übungen für die Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung. Wir werden jedoch auch auf die Zeit nach der Geburt und auf die Rückbildungsphase eingehen. Wir achten auf das Zusammenspiel bewusster Atmung, die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule, fliessende Bewegungen aus dem klassischen Yoga, Entspannung und Töne.

Damit die Frauen in dieser besonderen Zeit ein tieferes Verständnis der positiven Auswirkungen von Yoga erlangen können, werden Theorie und praktische Übungen verwoben. Nicht nur die physischen und hormonellen Veränderungen, die eine Frau während der Schwangerschaft, bei der Geburt und danach durchmacht, werden berücksichtigt, sondern auch die emotionalen und spirituellen.

DIESES VERTIEFUNGS-MODUL UMFASST:

• Grundlagen einer gesunden und sicheren Praxis während der Schwangerschaft
• Kennenlernen von diversen Yogaübungen speziell für Schwangere zur Förderung der Wahrnehmungs- und Entspannungsfähigkeit
• Kräftigende Asanas, die die neue Körperbelastung unterstützen
• Kennenlernen von Atemübungen und Energielenkungen
• Berücksichtigung & Wahrnehmung der hormonellen Veränderung
• Entspannungstechniken (diverse Meditation, Bodyscan und Savasana)
• Atemtechniken und Töne zur Unterstützung der Geburt
• Meditative Übungen und Visualisierungen zur Geburtsvorbereitung

DIESES MODUL EIGNET SICH FÜR:

Lehrpersonen aus folgenden Arbeitsfeldern: Yoga-Lehrpersonen, Hebammen, Meditations- oder Entspannungs-Coaches, Fitness InstruktorInnen, Pflegefachpersonal, PhysiotherapeutInnen & HeilpraktikerInnen.

Schwangere Frauen, die mehr Sicherheit & Wissen für ihre eigene Yoga Praxis gewinnen möchten.