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50 HRS

YIN YOGA

TRAINING

GANZHEITLICHE AUSBILDUNG

YACEP / YOGA ALLIANCE® ZERTIFIZIERT

Dieses Training ist eine ganzheitliche Weiterbildung im Bereich Yin Yoga. Sie ermöglicht dir eine Vertiefung deines Verständnisses über den Körper im Bereich der Faszien-Lehre, des Nervensystems, der Yin Anatomie sowie der subtilen Ebene der Meridian-Theorie.

Diese Weiterbildung ist zugleich eine Einladung zur Selbst-Heilung und inneren Reflektion und ermöglicht dir das gelernte selbst zu erleben und im eigenen Leben zu integrieren.

Yin Yoga hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen, was nicht verwundert, da unser Alltag immer schneller und gestresster zu sein scheint.

In dieser Ausbildung vertiefst du deine Verbindung zu deiner Yin Seite und lernst krank machende Stressoren im Alltag zu reduzieren.

Du erhältst detailliertes Wissen über die Lehre des Yin Yoga und die Wirkung im eigenen Körper. Nach der Ausbildung bist du im Stande das Erlernte für dich anzuwenden oder im Unterricht an deine Schüler weiterzugeben. Die Auseinandersetzung mit Yin Yoga hilft dir dein Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu leben.

Im Yin Yoga arbeiten wir mit Asanas, welche als Ziel die Stimulation der Faszien, Meridianen und Organen haben. Du wirst ein Verständnis der Funktionsweise unseres Nerven- und Hormonsystems entwickeln.

 

Zum Unterrichtsinhalt zählen  Anatomie im Bezug auf die Yin Yoga Praxis, die Faszienlehre und die Meridianlehre nach chinesischer Medizin.

Durch gezielte Übungen lernst du den Energiefluss in den Meridianen zu leiten.

Gebündelte Aufmerksamkeit ermöglicht uns in einen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit einzutauchen. Wir reflektieren über unsere Gesellschaft und welche Lebensweisen uns krank machen. Wir thematisieren Möglichkeiten, wie wir uns von stressigen Situationen besser abgrenzen können, ohne unser Leben aus den Händen zu geben. Techniken zur Entspannung und Regeneration sind ein wichtiger Teil davon, um den Anforderungen des heutigen Lebens gewachsen zu sein.

Wir schärfen unsere Intuition, um uns selber besser zu vertrauen und zu zuhören.

Diese Ausbildung ist für alle geeignet die bereits Yoga unterrichten oder ihre persönliche Praxis von Yin Yoga und Meditation erweitern möchten.

INHALT DES 50HRS BASIS MODUL

  • Erlernen diverser Meditationstechniken

  • Atembewusstsein

  • Pranayama (Atemführung)

  • Yin Lifestyle, wie geht das?

  • Welcher Stress macht krank, welcher ist gesund oder normal.

  • Yin Asanas

  • Yin Yoga «warm-ups»

  • Korrektes erkennen der Asanas und richtiges Einsetzen der Hilfsmittel

  • Was ist Yin und was ist Yang

  • Meridian System für die Yin Yoga Praxis

  • Elementen-Lehre nach Chinesischer Medizin

  • Faszienlehre für die Yin Yoga Praxis

  • Das Nervensystem

  • Yin Yoga Anatomie

  • Selbstheilungstechniken

  • Positive Gedankenpflege, «innere Insel»

  • Ernährung nach den Jahreszeiten

  • Leben im Kreislauf der Elemente

CHRISTINA WALTNER

 

Christina ist Inhaberin des Planet Yoga und unterrichtet seit über 22 Jahren leidenschaftlich Yin und Vinyasa Yoga. Sie hat ihre Yin Yoga Ausbildungen mit Paul & Suzy Grilley, Biff Mithoever und Sofia Araujo gemacht und war eine der ersten Yogalehrerinnen, welche Yin Yoga in die Schweiz brachte.

Durch ihren Yang dominanten Lifestyle mit 5-jährigem Kind, Hund, Familie und eigenem Yogastudio weiss sie, was es heisst immer auf Achse zu sein. Sie erkannte die Wichtigkeit von Yin Yoga in ihrem Leben und möchte ihre positiv Erfahrung möglichst vielen Menschen weitergeben. Die Yin Yoga Praxis hat ihr selbst über Erschöpfung und Überforderung hinweg geholfen und sie durfte tiefe Heilung erfahren. Unsere Gesellschaft leidet unter «Burn-outs» und Erschöpfungszuständen oder genereller Überforderung. Christina möchte ihr Wissen weitergeben, wie wir aktiv bleiben können, ohne ans Limit zu geraten.

DATUM

Montag 27. April 2020 - Samstag 2.Mai 2020

(6 Tage, Vollzeit)

STUNDENPLAN

8.30 - 10.30 Meditation, Pranayama,Yin Yoga Praxis

11.00 - 13.00 Theorie

13.00 - 14.00 Mittagspause

14.00 - 15.30 Theorie & Gruppenarbeit

15.45 - 17.30 Yin Praxis, Meditation

KOSTEN

Early Bird Preis bis 31.1.20

CHF 1190 (inkl. Manual)

Normalpreis

CHF 1290 (inkl. Manual)​

AGB​


Der gesamte Betrag wird vor Beginn der Ausbildung fällig. 

​Wir empfehlen eine Annullationsversicherung abzuschliessen, falls die Ausbildung abgebrochen oder nicht angetreten werden kann.

Um das Zertifikat zu erhalten, dürfen nicht mehr als 4 Stunden verpasst werden. Die verpassten Stunden müssen in Form von Hausaufgaben aufgeholt werden.

BANKVERBINDUNG


UBS AG, Postfach, 8098 Zürich
Konto-Nr. 310839.01K BC-Nr. 206,
IBAN: CH42 0020 6206 3108 3901K

Mitteilung «DEIN NAME 50h Yin TT»

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